Propuesta didáctica - García Arranz, F.J.

EDUCACIÓN EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA: Una propuesta para 3º ciclo de Primaria - Luis Domínguez Cacho

Resumen de la propuesta.

El autor de este TFG plantea una propuesta educativa acerca de la educación emocional a través de la Educación Física. Esta propuesta está dirigida al tercer ciclo de primaria. El fin primordial es conseguir el desarrollo eficaz en la dimensión cognitiva, motriz y socioafectiva.

El autor justifica la propuesta en el hecho de que para que un individuo este plenamente desarrollado en sociedad debe potenciar todas las dimensiones de su personalidad.

El marco teórico de esta propuesta se centra en una serie de definiciones y concreciones acerca de la educación emocional, las competencias que favorezcan el desarrollo de la inteligencia emocional y la relación de esta con la Ecuación Física.

Basándose en la loe y los decretos de currículo y evaluación en Castilla y León (Decreto 40/2007 y ORDEN EDU 1951/2007) establece una serie de objetivos en relación con las competencias básicas y unos contenidos en relación con dichos objetivos:

·         Competencias básicas:

o   Competencia en comunicación lingüística (C1).

o   Competencia matemática (C2).

o   Competencia en el conocimiento y en la interacción con el mundo físico (C3).

o   Tratamiento de la información y competencia digital (C4).

o   Competencia social y ciudadana (C5).

o   Competencia cultural y artística (C6).

o   Competencia para aprender a aprender (C7).

o   Autonomía e iniciativa personal (C8).

·         Objetivos en relación a las competencias:

	Competencias
1. Desarrollar el autoconocimiento de las emociones mediante la acción motriz	C3, C4, C7, C8
2. Potenciar el conocimiento de la relación emoción-cuerpo	C3, C4, C7, C8
3. Desarrollar el vocabulario emocional	C1, C4, C8
4. Reconocer la emociones de los demás mediante la expresión corporal	C3, C4, C5, C6, C8
5. Fomentar la comunicación y la expresión verbal y corporal de las emociones	C1, C3, C7, C8
6. Gestionar adecuadamente las propias emociones mediante técnicas corporales	C3, C4, C7, C8
7. Potenciar la capacidad de autogenerar emociones positivas	C3, C7, C8
8. Desarrollar el autoestima	C3, C4, C7, C8
9. Fomentar un autoconcepto positivo y una imagen corporal adecuada mediante la acción motriz	C3, C4, C7, C8
10. Adquirir habilidades sociales comunicativas y de resolución de conflictos	C1, C3, C5, C8
11. Desarrollar la empatía mediante la vivencia emocional	C3, C5, C8
12. Generar climas positivos de trabajo basados en el respeto y la cooperación	C3, C5, C8
13. Fomentar experiencias positivas mediante acción motrices compartidas	C3, C5, C6

·         Contenidos en relación a los objetivos:

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 1:

§  Identificación de las emociones y su intensidad atendiendo a las propias sensaciones corporales (tensión muscular, distensión muscular, calor, placer, etc.) (Ruano, 2004).

§  Percepción de las emociones propias en relación a las circunstancias o acontecimientos sucedidos (relación con los demás, acontecimientos alegres o tristes, previsión de situaciones angustiantes).

§  Identificación de la relación existente entre los propios pensamientos (negativos, limitadores, angustiantes, ambiguos) y las emociones.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 2:

§  Comprensión de la relación existente entre el movimiento (explosivo, pausado, amplio, cerrado) y la gestualidad (sonrisa, caras tristes) y las emociones generadas mediante estos.

§  Conocimiento de la relación entre el control corporal (relajación muscular) y el equilibrio emocional.

§  Vivenciación de las emociones mediante la música (lenta, rápida, silencios) y el movimiento.

§  Comprensión de cómo las emociones asociadas a la corporalidad de los demás afecta al propio estado emocional.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 3:

§  Aprendizaje de los tipos de emociones y su clasificación.

§  Denominación correcta de las emociones identificadas.

§  Distinción de la terminología afectiva.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 4:

§   Relación del movimiento (rápido, lento, amplio), la postura (abierta, cerrada, posición segmentos corporales) y los gestos con el estado emocional.

§  Reconocimiento de las expresiones faciales de los demás (ojos, mirada, boca, cejas, pómulos, etc.) (Ekman y Oster, 1981).

§  Identificación de la relación entre elementos verbales (tono de voz, velocidad de habla, articulación) y los estados emocionales.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 5:

§  Práctica de las posibilidades de movimiento (articulaciones, segmentos corporales, en diferentes planos) y desarrollo de la capacidad motriz expresiva.

§  Utilización de los elementos verbales (tono de voz, pausas, velocidad) y no verbales (postura, gestualidad, velocidad de movimientos) para comunicarse efectivamente y comprensión los resultados al utilizarlos de una forma u otra.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 6:

§  Concienciación del tono muscular, los motivos del mismo y su relación con la tensión emocional (Candau y Ríos, 2011).

§  Reconocimiento de la relación entre las emociones, la cognición y los comportamientos.

§  Adaptación de la relajación muscular progresiva de Jacobson.

§  Adaptación de la relajación Autógena de Schultz (1969, citado por Abardía y Medina, 1997) y descubrimiento de sensaciones musculares (blando, pesado, sensación de ausencia, flotar) y vasculares (calor, hormigueo, latidos en los dedos, sensación de aumento de volumen, segmento dormido).

§  Práctica de la respiración consciente atendiendo al modo, el ritmo y la profundidad.

§  Identificación de los diferentes tipos de respiración (diafragmática, torácica, clavicular y completa) (Ambrós, 2006) y su relación con los efectos y sensaciones producidas.

§  Práctica del grito liberador de tensiones musculares y energía negativa (Núñez, s.f.).

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 7:

§  Práctica de la relajación creativa (paisajes) y autogeneración de sentimientos agradables

§  Uso y control de la corporalidad (gestos, posturas, movimientos) para generar emociones positivas.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 8:

§  Automotivación y comunicación positiva con uno mismo.

§  Realización de ejercicios de visualización y reestructuración mental positiva.

§  Identificación y enfrentamiento de los pensamientos limitadores mediante el movimiento.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 9:

§  Descubrimiento y consideración de las propias habilidades mediante propuesta lúdicas

§  Conocimiento y aceptación de la propia realidad corporal mediante el movimiento (Abardía y Medina, 1997).

§  Práctica de la relajación creativa (con el elemento espejo) para fomentar la imagen corporal y el autoconcepto positivo. (Herrero, 1996)

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 10:

§  Desarrollo de habilidades sociales (asertividad, escucha activa, expresión de sentimientos y otras habilidades comunicativas)

§  Interacciones basadas en la identificación de las propias emociones y la comprensión de cómo estas pueden afectar a los demás.

§  Interacción teniendo en cuenta las emociones identificadas verbal y no verbalmente en los demás.

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 11:

§  Identificación de los sentimientos ajenos mediante acciones motrices compartidas.

§  Vivenciación compartida de emociones (positivas, negativas).

o   Contenidos relacionados con el Objetivo 12 y 13:

§  Adaptación individual a las características grupales.

§  Disminución del egocentrismo y participación equitativa

§  Reconocimiento y aceptación de las distintas realidades corporales (alto, bajo, delgado, grueso) y diferencias emocionales (sentimientos y estados emocionales) diferentes.

§  Reconocimiento de los efectos emocionales de compartir vivencias y emociones de forma conjunta y relacionarnos con otras personas.

Los destinatarios de esta propuesta educativa son tanto los alumnos como los docentes:

·         Alumnos:

El aspecto más importante a trabajar con los alumnos es el desarrollo cognitivo, motor y los aspectos afectivos y sociales.

Se encuentra con un grupo de 20 niños de edades comprendidas entre los 11 y 12 años, en el cual 9 de ellos son chicos y las otras 10 son chicas. En este grupo se encuentra un niño que tiene dificultades para conocer el lenguaje, un alumno con dificultades cognitivas y varios alumnos con comportamiento disruptivo.

En el grupo hay alumnado con baja autoestima y autoconcepto e incluso con falta de control de emociones.

A pesar de esto, el autor  nos dice que es un alumno motivado, con un alto espíritu crítico y un alto grado de reflexión y aprendizaje autónomo.

·         Profesorado:

El autor pone sus experiencias a la luz para explicar lo que se puede conseguir personal y profesionalmente con esta propuesta.

Nos dice que ha aprendido a identificar y comprender emociones propias y ajenas al igual que la relación entre el cuerpo físico y emocional.

Metodología

La metodología que ha utilizado recoge parte del constructivismo en el cual el alumno es protagonista y creador de su propio conocimiento.

Las actividades que ha querido desarrollar tienen como fin el aprendizaje significativo y funcional, además de un alto contenido en aprendizaje por descubrimiento para poder adaptarse a las necesidades y ritmos de los alumnos.

Los tipos de agrupamientos son flexibles en función de la actividad y la actitud de los alumnos. Son mixtos para fomentar la cohesión grupal, la no dispersión de los miembros, el desarrollo de actitudes positivas o el aumento de confianza. Esto se produce ya que chicos y chicas poseen los mismos mecanismos y capacidades de aprendizaje emocional.

En cuanto a la organización del espacio, el autor nos dice que ha sido dividido entre el polideportivo y el salón de actos para aprovechar los recursos tecnológicos de los que cuenta.

Modelos de sesión

Las sesiones han sido dividas en:

·         Momento de encuentro: creación del ambiente de enseñanza aprendizaje y exposición del tema a tratar.

·         Momento de construcción del aprendizaje: en el cual se desarrollan las actividades emocionales.

·         Momento de despedida: se resume lo trabajado, se afianza y para hacerlo más consistente se realiza una reflexión conjunta.

Las sesiones son:

·         Sesión 1: Conciencia emocional

A través de la representación corporal de las emociones básicas busco ayudar a tomar conciencia de estas y reconocerlas atendiendo a las sensaciones corporales. Desarrollo además en este sentido, la capacidad de identificar las emociones de los demás atendiendo a sus mensajes no verbales. Además fomento la comprensión de cómo las emociones afectan a todo nuestro cuerpo físico mediante la realización de acciones motrices expresivas e intencionadas.

·         Sesión 2: Gestión adecuada de las emociones mediante la respiración y la relajación

Proponiendo la escenificación corporal de situaciones problemáticas, busco desarrollar la capacidad de manejar las situaciones no deseables usando la respiración consciente y la relajación progresiva de Jacobson. Así ayudo a afrontar de forma acertada las situaciones problemáticas de una forma relajada y consciente.

·         Sesión 3: Gestión adecuada de las emociones mediante la visualización creativa

A través de la técnica de relajación creativa que permite la visualización de nuestra imagen corporal y la de los demás, busco desarrollar la capacidad de autogenerar emociones positivas. Continúo además practicando la relajación de nuestro cuerpo mediante la técnica del masaje en grupo buscando potenciar estados mentales favorables y favorecer la creación de ambientes positivos de trabajo.

·         Sesión 4: La autonomía emocional, la autoestima y el autoconcepto

Proponiendo la expresión de las propias cualidades de forma motriz, la realización de acciones compartidas y el enfrentamiento a diferentes retos motrices, busco desarrollar una adecuada autoestima así como un autoconcepto realista basado en el autoconocimiento. Esta sesión también está dirigida a potenciar las relaciones positivas, las habilidades sociales y los valores de grupo.

·         Sesión 5: La confianza y demás habilidades sociales

A través de circuitos motrices y actividades donde se modifican las posibilidades perceptivas (ojos cerrados) busco el desarrollo de relaciones sociales positivas basadas en la confianza y la empatía. En este sentido potencio la conciencia emocional a través del reconocimiento de los signos corporales mostrados por los compañeros durante el desarrollo de las actividades.

·         Sesión 6: La empatía y demás habilidades sociales

Esta última sesión está centrada en incrementar la capacidad empática mediante la escenificación verbal y corporal de situaciones cotidianas y generar estados de bienestar basados en la vivenciarían conjunta de las emociones.

Los criterios de evaluación de la propuesta son:

·         Identificar y reconocer las propias emociones en las diferentes circunstancias así como el por qué estas se han originado.

·         Reconocer adecuadamente las emociones de los demás atendiendo a los aspectos verbales y corporales.

·         Expresar adecuadamente las emociones de forma verbal y no verbal y aumentar nuestro repertorio y capacidad expresiva.

·         Conocer y utilizar adecuadamente el vocabulario emocional.

·         Comprender la relación existente entre el cuerpo físico y el cuerpo emocional a todos los niveles, la repercusión que esto tiene para nuestro día a día y las posibilidades que ello nos ofrece.

·         Gestionar eficazmente las emociones mediante la respiración consciente, la relajación, la visualización y la reestructuración cognitiva.

·         Gestionar adecuadamente situaciones violentas o indeseables y resolver mediante actitudes positivas los conflictos.

·         Alcanzar la capacidad de ponerse en el lugar del otro y ayudarle de forma eficaz mediante actitudes empáticas y la vivenciación conjunta de emociones. 

·         Desarrollar y utilizar las habilidades sociales comunicativas en las diferentes circunstancias y situaciones.

·         Conocer que aspectos influyen en nuestra valoración y generar una autoestima positiva en todas las situaciones.

·         Comprender como nuestro autoconcepto puede variar en función de las circunstancias y alcanzar una imagen corporal adecuada valorando de forma realista nuestras propias capacidades.

Resultados:

La conclusión de la propuesta está basada en los aspectos favorables que se pueden obtener desde la posición de docente:

·         Conocer y comprender mejor las características psicoevolutivas de los alumnos de esta etapa.

·         Valorar la importancia de tener en cuenta las necesidades de los destinatarios para conseguir intervenciones ajustadas y aprendizajes realmente significativos.

·         Identificar los aprendizajes y contenidos emocionales que se desean potenciar y concretando.

·         Valorar la utilización adecuada de los espacios, la forma de realizar los agrupamientos y la metodología basada en la alternancia de momentos de acción con momentos de reflexión.

·         Descubrir cómo el área de E.F., a través de la acción motriz, tiene mucho que aportar al tratamiento de los contenidos emocionales. De forma concreta establecer relación entre el cuerpo, la mente y las emociones.

·         Comprender como actuando en la propia corporalidad, controlando la respiración, relajando el sistema muscular voluntario y adoptando una actitud postural adecuada podemos incidir positivamente en nuestras emociones y en los procesos psicológicos que influyen en la consecución del propio estado de bienestar.